Unikaj brawury w czasie wakacji

złamana nogaWakacje to okres zwiększonego luzu, relaksu, a często także podejmowania pochopnych decyzji, które mogą rzutować na całe nasze życie. Często się zdarza, że w okresie wakacji dochodzi do zwiększonej liczby urazów – złamań kończyn, skręceń, złamań kręgosłupa. Większość tych urazów może spowodować wykluczenie nas z normalnego funkcjonowania, a ponadto niezbędna będzie rehabilitacja, aby powrócić do pełnej sprawności.

Unikaj skoków na główkę w nieznanej wodzie

Jedną z częstych przyczyn urazów kręgosłupa są skoki do wody w nieznanym terenie. Niestety skok na główkę i uderzenie o podwodne skały może spowodować śmierć lub trwałe kalectwo na skutek przerwania rdzenia kręgowego. W nieznanym terenie należy zachować zwiększoną ostrożność, a skoki na główkę pozostawić na baseny, gdzie znana jest głębokość basenu.

Zachowuj ostrożność na drodze

Wypadki drogowe to kolejna częsta przyczyna urazów w czasie wakacji. Choć nie zawsze to my jesteśmy odpowiedzialni za zdarzenia na drodze, to jednak warto zachować zwiększoną ostrożność, nie tylko kierując pojazdem, lecz także poruszając się pieszo, zwłaszcza po zmroku. Kamizelka ostrzegawcza powoduje, że kierowcy będą nas widzieć z daleka.

Zadbaj o dobrą kondycję

Do częstych urazów, zachodzących w czasie wakacji, należą także urazy narządów ruchu – złamania, skręcenia czy stłuczenia. W czasie wędrówek pamiętaj o solidnym obuwiu, a także zadbaj o stawy przed wakacjami. Nie ma bowiem gorszych wakacji niż te spędzone na szpitalnym łóżku bądź w unieruchomioną przez gips kończyną.